Corso Istruttore Fitness e Body building Milano
Corso base per la formazione di istruttori di fitness e body building con competenze specifiche nell'allenamento individuale e personalizzato in funzione delle caratteristiche e necessità del cliente.
Il corso si sviluppa in 70 ore di formazione, con lezioni teoriche in aula e pratiche in palestra, e verte sullo studio di materie come l'anatomia, la fisiologia, la teoria dell'allenamento, la biomeccanica, la programmazione dell'allenamento, la nutrizione e l'integrazione, la comunicazione e il pronto soccorso.
- MILANO (MI) Palestra - - MILANO (MI)
L'obiettivo del corso è quello di formare istruttori di fitness in grado di sviluppare programmi di allenamento in base alle caratteristiche individuali del singolo soggetto e alle sue esigenze. In particolare, l'istruttore al termine del corso avrà acquisito le capacità tecniche e relazionali per elaborare programmi di allenamento nei diversi ambiti di sua competenza: sviluppo muscolare, dimagrimento, recupero motorio post infortunio, preparazione atletica di base.
Programma del corso
- Anatomia funzionale dell'apparato locomotore.
- Principi fondamentali di traumatologia dell’apparato locomotore.
- Fisiologia dell’apparato cardiocircolatorio e respiratorio.
- Fisiologia dei metabolismi energetici.
- Fisiologia della contrazione muscolare.
- Principi fondamentali di fisica meccanica e biomeccanica.
- Biomeccanica applicata agli esercizi per il tronco, cingolo scapolare, arti superiori ed inferiori.
- Alimentazione ed integrazione.
- Principi fondamentali di teoria dell'allenamento.
- Studio delle tecniche di allenamento ad intermittenza e a circuito.
- La programmazione dell'allenamento in palestra: metodiche di pianificazione di un allenamento personalizzato in funzione degli obiettivi.
- Esercitazioni pratiche sulla programmazione dell’allenamento: dall’anamnesi alla scheda di allenamento.
- Rianimazione cardiopolmonare e primo soccorso.
- Psicologia e tecniche di comunicazione per un’efficace relazione istruttore/allievo.
- Esercitazioni pratiche in palestra sugli esercizi per tutti i distretti muscolari.
Palestra
MILANO (MI)
PREVISTO STAGE
Tirocinio pratico presso palestre convenzionate.